Ga naar de inhoud
Geen resultaten
  • Artikelen
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • WMO
      • Zien & horen
  • Advertenties
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • Wmo
      • Zien & horen
  • Evenementen
  • Hoe werkt het?
  • Contact
Het logo van de zorgbalie.nl
  • Artikelen
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • WMO
      • Zien & horen
  • Advertenties
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • Wmo
      • Zien & horen
  • Evenementen
  • Hoe werkt het?
  • Contact
Nieuwe advertentie
Het logo van de zorgbalie.nl

10 Gouden tips voor mantelzorgers

  • GeorgeGeorge
  • april 14, 2021

Tips en adviezen van mensen die in dezelfde situatie zitten, zijn vaak onbetaalbaar. Hieronder treft u daarom de 10 gouden tips ván mantelzorgers vóór mantelzorgers.

1. Tijd voor uzelf

Zorgen voor een ander is mooi. Maar het kan ook vermoeiend zijn en het kan soms zelfs teveel worden. Daarom is het belangrijk om genoeg tijd voor uzelf te maken. Voel u daar niet schuldig over; ontspanning houdt u gezond.

2. Wees open en eerlijk

Praat met uw omgeving over uw situatie. Vertel het ook wanneer u het zwaar vindt en vraag om hulp als u daar behoefte aan heeft.

3. Onderhoud uw contacten

Hoe druk u ook bent, zorg ervoor dat u uw vrienden en kennissen niet verwaarloost. Betrek uw familie en vrienden bij waar u mee bezig bent. Zo voorkomt u dat u vereenzaamt.

4. Vraag hulp

Hulp vragen is geen zwakte, integendeel zelfs! Ziet u het even niet zitten, schakel dan professionele hulp in en praat met uw familie of vrienden. De meeste mensen vinden het juist fijn als ze u kunnen helpen.

5. Zucht eens diep

Wordt het u even te veel, trek u dan voor een moment terug. Ga even naar buiten, of naar het toilet of de badkamer. Adem diep in en uit. Als u dit een paar keer doet, zult u merken dat u weer lucht krijgt.

6. Lachen samen

Als u voor iemand zorgt, gebeuren er ook genoeg grappige dingen. Het is heerlijk om daar samen om te lachen. Het maakt de situatie soms net wat minder verdrietig. Samen lachen is aanstekelijk, het geeft energie en het zorgt voor een gevoel van verbinding.

7. Wat kan er nog wel?

Misschien kijkt u naar wat uw naaste niet meer kan. Vecht daar niet tegen, maar beweeg erin mee. Geef complimentjes voor wat hij of zij doet en ga uit van wat er nog wel kan. Zelfstandig fietsen kan misschien niet meer, maar samen op een tandem of naast elkaar op een duo fiets kan misschien nog wel.

8. Zing!

Zingen, neuriën, fluit – het maakt niet uit wat. Zing wat u voelt, wat u ziet, wat u doet. het hoeft niet te rijmen, het hoeft niet mooi te klinken, u hoeft zelfs geen maat te houden. Zingen traint de spieren in het bovenlijf, de longen en de ademhalingsspieren. Daarnaast neemt de hoeveelheid anti-stresshormonen toe: u voelt zich meer ontspannen. Van zingen is zelfs bekend dat het pijnstillend kan werken. Mensen die chronische pijn hebben, vergeten de pijn tijdens het zingen vaak even.

9. Genieten met groen

Voelt u zich moe en somber? Koop dan eens iets groens voor uzelf. Een kleurrijke bos bloemen, een mooie plant; groen fleurt uw omgeving op. En terwijl u uw boeket schikt of uw plant in een mooie pot zet, zult u merken dat uw gedachten hun zwaarte verliezen. Gun uzelf daarom de rust van zo’n groen moment.

10. De drie bedankjes van de dag

Bedenk voor u gaat slapen drie dingen waarvoor dankbaar bent. Spreek die drie dingen hardop uit of schrijf ze op in een mooi boekje. Zo valt u met een positief gevoel in slaap. Bovendien zult u merken dat de positieve dingen van de dag u steeds meer gaan opvallen.

Bron: https://www.aafje.nl/u-bent-mantelzorger/10-gouden-tips-voor-mantelzorgers?

Contact

Noordstraat 10
4531 GG Terneuzen
Nederland

De beller is sneller
0115 729990
info@dezorgbalie.nl

Rubrieken

  • Gezond leven
  • Digitaal leven
  • Zinvol leven
  • Comfortabel leven
  • Samen leven
  • Dagelijks leven
  • Dienstverleners

De Zorgbalie diensten

Maaltijd aan huis
Mantelzorg ondersteuning
Huishoudelijke hulp

Over

De Zorgbalie wil met Wmo hulp in de buurt verantwoordelijkheid dragen voor een maatschappelijke ondersteuning die aansluit bij de behoefte, de vraag en de leefwereld van mensen. Langer zelfredzaam blijven is ons doel.

Copyright © 2025 De Zorgbalie | Privacyverklaring | Ontwikkeld door Best4u Group B.V.