Lang thuis wonen is een droom van velen. Maar als de mobiliteit en de krachten verminderen of de ogen slechter worden, is het huis vaak niet meer veilig of comfortabel. Wat doe je dan?
1) Aangepast schoeisel
Loop niet op kousenvoeten of met open sloffen rond. Doe zowel buiten als binnen schoeisel aan met antislipzool en stevig gesloten rond de voet.
2) Stangen & houvast
Stangen kunnen handig zijn in de badkamer en in het toilet om je vast te pakken en recht te trekken of te gaan zitten. Maar ook in de keuken, naast een zetel of het bed kunnen ze tot steun zijn. Of naast de voordeur als je daar een drempel over moet. Om dezelfde reden wordt aangeraden om een bijkomende trapleuning langs de muur te installeren.
3) Grijparm
Lange grijparmen kunnen helpen als bukken om iets op te rapen moeilijk wordt.
4) Traplift
Een traplift is een aanzienlijke kost maar je kan daardoor wel een deel van de woning blijven gebruiken zonder gevaar.
5) Zit- en lighoogte
Kies een zetel en bed waar je makkelijk in kan gaan zitten of liggen en uit opstaan. Niet te laag dus. Voor de zetel kan dit eventueel met een zetelverhoger, het bed kan hoger geplaatst worden of je kan een ziekenbed huren.
6) Vloerbekleding
Kies voor slipvrije en makkelijk te onderhouden vloerbekleding
7) Stoel
Hou een stoel bij de hand om taken zittend uit te voeren. Geen plooistoel want die is niet stabiel.
8) Antislipmatjes
Nergens is het risico op vallen groter dan in de badkamer. Leg antislipmatjes voor de wasbak, het toilet en naast en in het bad of douche. In de douche kan je ook een stevig plastic zitje (laten) bevestigen om je comfortabeler te kunnen wassen. Een ruime douche zonder drempel heeft de voorkeur. In het bad kan een bad plank bevestigd worden door een specialist om makkelijk in en uit te stappen en om zittend te douchen.
9) Draairichting van de deur
De deur van badkamer draait bij voorkeur naar buiten. Als je valt en voor de deur ligt, kan er nog iemand binnen.
10) Mengkraan
Thermostatische mengkranen laten toe de temperatuur van het water beter te controleren en verbranden voorkomen. Dit is zowel handig in de badkamer als in de keuken. Er bestaan ook heel wat hulpmiddelen om wie minder mobiel is te ondersteunen bij het zelfstandig wonen.
11) Sliplift en dergelijke
Hulpmiddelen om ondergoed en sokken aan te trekken verkleinen de kans op valpartijen. Ook schoenen kiezen met elastische veters die je niet moet openmaken om schoenen uit te doen, kunnen helpen.
12) Telefoon met grote toetsen
Communicatie is belangrijk. De kinderen of kleinkinderen willen informeren hoe het gaat, de persoon hoort de telefoon niet en er ontstaat al eens paniek. Een aangepaste telefoon met grote toetsen, geluidsversterking en soms aan te sluiten op hoorapparaat, is dan een goed idee. Kies indien mogelijk voor een eenvoudiger toetsenbord waarop alleen onmisbare functies staan: bellen, opnemen, beluisteren van ingesproken boodschappen enz.