Wat zijn mogelijkheden die je hebt om op een natuurlijke manier meer rust te brengen?
1. Hypnotherapie. Klinkt misschien een beetje gek? Met hypnotherapie wordt gewerkt aan de mindset en het onderbewuste van diegene die klachten ervaart. Hypnotherapie ondersteunt bij angsten, chronische pijnklachten en somatische klachten. Hypnotherapie wordt steeds meer toegepast, omdat men steeds meer wetenschappelijke bewijzen heeft dat lichaam en geest verbonden zijn. Een aantal voorbeelden:
- Als je veel piekert slaap je slechter
- Wanneer je meer stress ervaart, ervaar je meer spanning en daardoor heeft dit impact op je pijnbeleving
- Als je vermoeid bent ervaar je meer pijn dan wanneer je fitter bent want dan kun je meer aan
2. Het beïnvloeden van je zintuigen. Door middel van je zintuigen ervaar je de wereld. Je ziet de wereld door je ogen, je hoort de wereld door je oren en je voelt de wereld door je lichaam (gevoelens en emoties). Daarnaast neem je waar, door te proeven en te ruiken. Al deze prikkels die binnen komen door je zintuigen hebben in grote of kleine mate in vloed op je. Je kunt deze prikkels bewust sturen door veranderingen in je omgeving aan te brengen. Een voorbeeld: je hebt andere sensaties als je een stinkende babyluier ruikt of wanneer je verse bloemen ruikt. Het doet iets in je lijf. Dat heeft effect op hoe jij je voelt en de wereld waarneemt.
3. Aromatherapie is een therapie die van oudsher wordt gebruikt om te ondersteunen bij allerlei klachten. Om beter te slapen om meer energie te hebben om pijn te verminderen of om je simpelweg beter te voelen. In dit webinar leer je alles over etherische olie en hoe je dit toepast in de laatste levensfase.
4. Met het gebruik van je stem. Je stem heeft enorm veel kracht. Als iemand boos je naam roept heeft dat heel andere impact dan wanneer iemand lief je naam fluistert. In je stem zit zoveel kracht om rust te brengen of juist om onrust te brengen. De intentie die je daarbij hebt is erg belangrijk.
5. Je houding. Herken je dat sommige mensen je energie kosten terwijl ander mensen je juist energie geven? Een van de mooie manier om te voorkomen dat mensen energie bij je weghalen of om te voorkomen dat jij energie bij anderen weghaalt op onbewust niveau is door het gebruik van je houding. Je houding is een super simpele maar effectieve manier om stemming en energie over te brengen. Denk eens aan iemand die depressief is? Hoe is zijn of haar houding? Als je denkt aan iemand die vrolijk en blij is? Hoe verschilt die houding dan met iemand die depressief is? Je houding staat in verbinding met je gevoel. In de workshop rust brengen in de laatste levensfase leer je hoe je dit krachtig toepast.
Bron: https://sterinzorg.nl/5-tips-om-rust-te-brengen-in-de-terminale-fase-op-een-natuurlijke-manier/