1. Vertrouwen in eigen kunnen
Voor het nemen van eigen regie is het belangrijk dat medewerkers zichzelf in staat achten bepaald gedrag uit te voeren. Dit is gebaseerd op iemands oordeel of hij of zij de capaciteiten heeft om het gedrag uit te voeren. Maar ook fysiek en mentaal in staat is om dit te doen.
Het is belangrijk dat medewerkers het vertrouwen krijgen dat zij dit daadwerkelijk kunnen. Als werkgever is het belangrijk om manieren te bedenken om dit vertrouwen te geven. Leidinggevenden kunnen hier bijvoorbeeld een belangrijke rol in spelen door medewerkers te motiveren. Maar ook het vertrouwen te geven om met hun gezondheid aan de slag te gaan. Zij kunnen hier een voorbeeldrol in nemen. Zo kunnen ze laten zien dat het normaal is om onder werktijd aandacht te besteden aan gezondheid.
Daarnaast zien wij dat het ontzettend helpt als er intern succesverhalen gedeeld worden. Zoals medewerkers die zijn begonnen met sporten of gestopt zijn met roken. Dit geeft vaak net dat extra zetje in de goede richting. Als mijn collega het is gelukt om gezonder te leven, waarom zou het mij dan niet lukken?
2. Bewustzijn van gezond gedrag
Naast dat het belangrijk is dat medewerkers zichzelf in staat achten om hun gedrag te veranderen, is het belangrijk dat zij zich ook bewust zijn waarom gezond gedrag zo belangrijk is. Als je immers niet weet dat suikerrijk voedsel slecht is voor de gezondheid en het risico op chronische aandoeningen kan vergroten, kom je niet in actie.
Medewerkers komen veelal pas in actie als zij denken dat zij vatbaar zijn voor gezondheidsrisico’s of wanneer de voordelen van gezond gedrag groter zijn dan de waargenomen risico’s. Door hier als werkgever bewust van te zijn, kan je medewerkers stimuleren tot gezond gedrag. Je kan bijvoorbeeld het bewustzijn vergroten door medewerkers voorlichting te geven t.a.v. gezondheid en inzicht geven in de individuele gezondheidsrisico’s door het inzetten van PMO’s (Preventief Medisch Onderzoek).
Naast het inzetten van PMO’s organiseren wij samen met onze klanten verschillende activiteiten om het bewustzijn te vergroten. Denk bijvoorbeeld aan inspiratiesessies over gezondheidsthema’s, workshops, leefstijl coaching en diverse trainingen. Hierin kunnen verschillende onderwerpen aan bod komen, zoals voeding, energiemanagement, balans tussen werk en privé, slaap en hoe om te gaan met onregelmatige diensten.
3. Motiveren van gezondheid
Om zelf regie te nemen ten aanzien van gezondheid, moet de medewerker intrinsiek gemotiveerd zijn om hier ook daadwerkelijk mee aan de slag te gaan. Onderzoek toont aan dat intrinsieke motivatie van belang is voor het vertonen van een gezonde leef- en werkstijl.
Hoe kan je er als bedrijf voor zorgen dat medewerkers intrinsiek gemotiveerd worden en niet pas in actie komen bij een dreigende ziekte of na een doorgemaakt hartinfarct? In de praktijk zien wij dat gezond gedrag vooral ‘’leuk’’ moet zijn om het gemakkelijk vol te houden. Dit is mogelijk door bijvoorbeeld actieve sessies te organiseren die collega’s samen laten bewegen. Het is immers leuk om met collega’s te sporten en daarnaast ook nog goed voor de gezondheid van je medewerkers!
4. Gezond gedrag laten zien
Literatuur laat zien dat drie factoren bepalend zijn in het vertonen van gezond gedrag. Dit zijn sociale normen, waargenomen gedrag van anderen en steun van de directie.
Medewerkers dienen te ervaren dat zij het gedrag mogen laten zien. Helaas zien wij nog regelmatig dat medewerkers geen gebruik mogen maken van de beweegactiviteiten onder werktijd. Dit terwijl onderzoek laat zien dat medewerkers die regelmatig pauze nemen creatiever zijn en met meer focus kunnen werken.
Zorgen voor een bedrijfsgezondheidscultuur waarin medewerkers ervaren dat hun werkgever gezondheid belangrijk vindt, is essentieel om hun gezondheidsdoelstellingen te behalen. Geef medewerkers het gevoel dat gezond gedrag onder werktijd ‘mag’ door bijvoorbeeld de directeur in beeld te brengen tijdens het sporten onder werktijd. Zorg dat alle beschikbare middelen (interventies) zichtbaar, tastbaar en voelbaar aanwezig zijn op de werkvloer.
5. Communicatie
Om de gezondheid van medewerkers te stimuleren hebben bedrijven veelal een grote providersboog ingericht. Er worden voldoende mogelijkheden geboden waar medewerkers mee aan de slag kunnen gaan. Echter, om daadwerkelijk effect te hebben moeten medewerkers hier natuurlijk wel gebruik van maken.
Bron: https://hchealth.nl/5-tips-voor-het-stimuleren-van-gezond-gedrag-bij-medewerkers/