Doorgaan naar artikel
Geen resultaten
  • Artikelen
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • WMO
      • Zien & horen
  • Advertenties
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • Wmo
      • Zien & horen
  • Evenementen
  • Hoe werkt het?
  • Contact
Het logo van de zorgbalie.nl
  • Artikelen
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • WMO
      • Zien & horen
  • Advertenties
    • Gezond leven
      • Gezondheid
      • Eten & voeding
      • Bewegen & fit blijven
      • Medicatie
      • Mentale gezondheid
      • Geheugen & onthouden
    • Digitaal leven
      • E-health
      • Communicatie
      • Apps
      • E-contact & beeldzorg
    • Zinvol leven
      • Zelfhulp
      • Mantelzorg
      • Burenhulp
      • Geloof & spiritualiteit
      • Laatste levensfase
    • Comfortabel leven
      • Alarmering
      • Veiligheid
      • Gezond werken
      • Wooncomfort
      • Woning aanpassen
    • Samen leven
      • Sociale contacten
      • Gezelschap
      • Kunst & cultuur
      • Uitgaan
      • Mobiliteit & vervoer
    • Dagelijks leven
      • Zelfverzorging
      • Huishouden
      • Onderhoud & klussen
      • Geldzaken
      • Dierverzorging
    • Dienstverleners
      • Eerstelijnszorg
      • Sociaal
      • Wmo
      • Zien & horen
  • Evenementen
  • Hoe werkt het?
  • Contact
Nieuwe advertentie
Het logo van de zorgbalie.nl

Waarom sociale contacten zo belangrijk zijn

  • GeorgeGeorge
  • april 14, 2021

Mensen zijn de meeste sociale wezens op onze planeet. Sociale connecties zijn heel belangrijk voor onze emotionele en fysieke gezondheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat vriendschappen een grote invloed hebben op ons geluk en de kwaliteit van leven.

De gevaren van eenzaamheid

Eenzaamheid is wereldwijd één van de grootste maatschappelijke problemen. Maar liefst een kwart van alle mensen voelt zich eenzaam en heeft niemand om op terug te vallen. En dat is best confronterend. Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn. Sommigen zijn continu onder de mensen en voelen zich toch eenzaam. Anderen zijn veel op zichzelf maar voelen zich niet eenzaam. Uit jarenlang onderzoek van Harvard is gebleken dat mensen die meer geïsoleerd leven dan ze zouden willen, minder gelukkig zijn. Zij leven over het algemeen korter omdat hun gezondheid en hersenfunctie gedurende hun leven eerder afneemt. Eenzaamheid is twee keer zo gevaarlijk dan obesitas en zelfs gevaarlijker voor je gezondheid dan roken van 15 sigaretten per dag.

Wat is een goede vriendschap?

Positiviteit, continuïteit en kwetsbaarheid zijn de basiselementen van een gezonde vriendschap. Een vriendschap moet aangenaam voelen, een vriend moet je energie geven. Regelmatig contact en jezelf kwetsbaar op durven stellen zijn daarnaast belangrijk voorwaarden voor een gezonde en stabiele vriendschap. Hieronder een schematische weergave van deze elementen.

De mens heeft gemiddeld gezien drie gezonde en stabiele vriendschappen nodig. Onderaan de piramide staan de oppervlakkige vriendschappen, de vrienden die je puur voor de gezelligheid hebt. Hoe hoger de vriendschap geplaatst kan worden in de piramide, hoe hechter de vriendschap en hoe groter de intimiteit.

Waarom sociaal actief zijn zo belangrijk is

Hechte vriendschappen en sociale interactie in het dagelijkse leven houden ons langer in leven. Vrouwen leven hierdoor gemiddeld 5 tot 7 jaar langer dan mannen. Het Italiaanse eiland Sardinië is de enige plek in de wereld waar deze verdeeldheid niet aanwezig is. mannen en vrouwen worden hier gemiddeld genomen even oud. Dit heeft vooral te maken met het feit dat de sociale interactie tussen de bevolking groot is, tussen zowel mannen en vrouwen. De inwoners gaan close met elkaar om, bekommeren zich om elkaar en vooral de ouderen mensen worden hier continu omringd door geliefden.

Hoe bestrijd je eenzaamheid?

Er hangt ene groot taboe rondom eenzaamheid. Om eenzaamheid te bestrijden is het echter wel van belang om het kenbaar te maken. Je kunt het eenzame gevoel aanpakken door je sociale netwerk uit te breiden of door juist te investeren in bestaande relaties. Veel mensen hebben ‘vrienden’ online, maar online contact is zeker niet hetzelfde. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat de hersenactiviteit op emotioneel vlak bij face-to-face contact vele malen groter is dan bij online contact. Face-to-face contact maakt ons sowieso gezonder. Door persoonlijker contact breng je de vriendschap naar een hoger niveau, de intimiteit vergroot en het eenzame gevoel neemt eerder af.

Tips om nog socialer te worden:
  • Breng regelmatig tijd door met dierbaren
  • Omring je met mensen die je energie geven
  • Bouw een sterk sociaal netwerk op
  • Investeer in vriendschappen
  • Maak ook fysiek contact
Het leefstijlroer

Dit blog maakt onderdeel uit van het leefstijlroer. Het leefstijlroer is onderverdeeld in zes pijlers, welke allemaal van grote invloed zijn op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Deze pijlers zijn beweging, voeding, sociaal, slaap, ontspanning en zingeving. Iedere week brengen wij één van deze pijlers onder de aandacht en geven wij je deskundig advies.

Bron: https://fysiotherapie.zorgsaamnijverdal.nl/nieuws/sociale-contacten-houden-ons-langer-in-leven/

Contact

Noordstraat 10
4531 GG Terneuzen
Nederland

De beller is sneller
0115 729990
info@dezorgbalie.nl

Rubrieken

  • Gezond leven
  • Digitaal leven
  • Zinvol leven
  • Comfortabel leven
  • Samen leven
  • Dagelijks leven
  • Dienstverleners

De Zorgbalie diensten

Maaltijd aan huis
Mantelzorg ondersteuning
Huishoudelijke hulp

Over

De Zorgbalie wil met Wmo hulp in de buurt verantwoordelijkheid dragen voor een maatschappelijke ondersteuning die aansluit bij de behoefte, de vraag en de leefwereld van mensen. Langer zelfredzaam blijven is ons doel.

Copyright © 2023 De Zorgbalie | Privacyverklaring | Ontwikkeld door Best4u Group B.V.